MARIA VICTORIA — SOUL & ORDER
BreathWork - Respiración Consciente
Respira para sanar el cuerpo, calmar la mente y liberar emociones.
¿Qué es el Breathwork y para qué sirve?
El Breathwork (o respiración consciente) es una práctica que utiliza un patrón de respiración continua y fluida para relajar el cuerpo, reducir el estrés, calmar la mente y liberar emociones acumuladas.A través de este proceso sencillo y natural, el cuerpo suelta tensiones, el sistema nervioso se equilibra y la mente encuentra un espacio de descanso, claridad y bienestar.Muchas personas recurren a la respiración consciente en momentos de ansiedad, fatiga emocional, enfermedades autoinmunes, procesos de duelo, separación o cambio vital.Al integrar esta práctica en su vida, descubren una herramienta valiosa para recuperar el equilibrio interior, mejorar su bienestar emocional y reconectar consigo mismos.
¿Quién inventó el Breathwork?
El Breathwork no fue creado por una sola persona. Es un enfoque que ha evolucionado a partir de prácticas milenarias de respiración en el yoga y otras tradiciones, combinado con desarrollos modernos como la Respiración Holotrópica de Stanislav Grof, la Respiración Rebirthing (renacimiento) y otros métodos contemporáneos de respiración consciente.
Actualmente existen múltiples técnicas.Yo facilito la Respiración Circular Consciente, una práctica sencilla, segura y profunda, orientada al bienestar emocional y al equilibrio cuerpo-mente.
¿Cómo es una sesión de Breathwork?
Cada sesión de Breathwork es un espacio seguro y cuidado, donde se facilita un patrón de respiración continua (circular consciente), tumbada en esterilla, con los ojos cerrados (o cubiertos con antifaz), acompañada por una selección musical que te guía a lo largo del viaje interior, y por mi presencia y contención emocional.No es necesario tener experiencia previa: cada persona marca el ritmo que su cuerpo necesita.Durante la sesión, es posible experimentar liberación emocional, relajación profunda, claridad mental, mayor conexión con una/o misma/o y una sensación de bienestar interior.
Beneficios de la práctica constante de Breathwork
Cada persona vive la experiencia de manera única.Aunque una sola sesión puede aportar alivio o bienestar, los cambios más profundos se consolidan con la práctica constante.Muchas personas que acuden a mis sesiones comparten que, con el tiempo, experimentan:
Alivio de la ansiedad, el estrés y la fatiga emocional.
Sensación de calma mental y equilibrio emocional.
Liberación de tensiones físicas y bloqueos emocionales.
Apoyo en el manejo de enfermedades autoinmunes y condiciones relacionadas (Hashimoto, lupus, fibromialgia…).
Mejora progresiva en la capacidad respiratoria y en el bienestar del sistema respiratorio.
Alivio complementario en casos de asma leve o problemas respiratorios funcionales.
Mejora en la calidad del descanso y del sueño.
Mayor claridad para afrontar situaciones difíciles (duelo, separación, cambios vitales).
Reconexión con una/o misma/o y con el propio cuerpo.
Recuperación de energía y bienestar integral.
¿Qué te ofrezco ahora?
Actualmente facilito sesiones en Madrid:
Sesiones individuales personalizadas
Sesiones privadas 1:1, en las que te acompaño de forma personalizada en un espacio seguro y cuidado.Ideales si buscas un trabajo profundo y adaptado a tu momento vital (estrés, ansiedad, autoinmunes, duelo o procesos de cambio). Te ayudan a liberar emociones, reconectar contigo misma/o y recuperar tu equilibrio interior.
Sesiones en pareja o pequeño grupo privado
Sesiones privadas para dos personas (pareja, madre-hija, amigas…) o en grupos reducidos (a partir de 2 personas).
Perfectas para compartir un proceso de liberación emocional y bienestar con personas de confianza, en un ambiente íntimo y guiado.
Sesiones grupales en Madrid
Facilito sesiones grupales de Breathwork en Madrid, en un entorno acogedor y respetuoso.
Ideal si deseas explorar esta práctica en compañía, sentir la energía de grupo y compartir el proceso con otras personas en un espacio de contención colectiva.
Grupos de máximo 12 personas.
Próximas sesiones:
- 24 de Julio desde 19h hasta 21h (Barrio Prosperidad- Madrid)
- 26 de Julio desde 12:30 h hasta 2:20h (Barrio Prosperidad- Madrid)
Sesiones Online
Si no estás en Madrid o prefieres la comodidad de tu propio espacio, también puedes vivir la experiencia del Breathwork en formato online.
Respirarás conmigo en directo, en una sesión personalizada y guiada por videollamada.
Una opción perfecta para reducir el estrés, soltar tensiones y reconectar contigo misma/o, estés donde estés.
Programas y packs
Si quieres profundizar más en la práctica del Breathwork, mantener una continuidad o regalarte un proceso más transformador, te ofrezco diferentes programas y packs adaptados a tus necesidades.
Tanto en formato individual como grupal, estos programas te ayudarán a sostener el cambio, integrar los beneficios y cuidar tu bienestar de forma más completa.
Programa de acompañamiento en grupo (Breathing Therapy)
Un proceso de transformación personal en grupo, a través de la respiración consciente.
Grupos reducidos, mismo grupo durante varias semanas, para crear un espacio de confianza y sostén.
Ideal si deseas acompañarte de otras personas en tu proceso de sanación emocional, autoinmune o de cambio vital.Actualmente ofrezco programas de:-5 semanas- Grupos reducidos (máximo 5-6 personas)- Una sesión semanal, mismo día y horaSi te interesa unirte al próximo grupo, escríbeme por WhatsApp.
Pack de 4 sesiones grupales (bono flexible)
Si prefieres más flexibilidad, puedes adquirir un bono de 4 sesiones de Breathwork grupales, para utilizarlas en el plazo de 4 meses.
Perfecto para quienes desean mantener una práctica regular, sin compromiso de un programa estructurado.
Pack de 4 sesiones individuales (bono individual)
Si prefieres un acompañamiento personalizado, te ofrezco un bono de 4 sesiones individuales de Breathwork, para realizar en un plazo de hasta 4 meses.
Una forma ideal de profundizar a tu ritmo y dar continuidad a tu proceso personal.
Programas para empresas (Respiración y bienestar corporativo)
Diseño programas de Breathwork para empresas, enfocados en la mejora del bienestar corporativo y la gestión del estrés en el entorno laboral.
Las sesiones combinan respiración consciente y técnicas de regulación emocional, ayudando a reducir el estrés crónico, mejorar la concentración y fomentar relaciones más saludables en el equipo.
También se pueden ofrecer como actividades de team building consciente, fortaleciendo la cohesión y el bienestar colectivo.Si te interesa mejorar el clima laboral y el rendimiento de tu equipo, contáctame para una propuesta personalizada.
Sobre mí
Soy María Victoria, facilitadora de Breathwork y yoga, especializada en acompañar a personas en procesos de cambio, ansiedad, enfermedades autoinmunes o momentos de reinvención.Tras un camino de transformación personal —que incluyó mi propia sanación de una enfermedad autoinmune (Tiroidismo de Hashimoto)— descubrí en la respiración consciente una herramienta profunda para cuidar el cuerpo, calmar la mente y liberar emociones.Me formé como instructora de yoga y facilitadora certificada de Breathwork en India.
Hoy facilito sesiones de Breathwork en Madrid y online, ofreciendo espacios seguros y humanos donde cada persona puede respirar, soltar y recuperar su bienestar interior.
testimonios
"Una experiencia increíble. Desde el principio, María Victoria creó un ambiente cálido y acogedor. Logré desconectar de pensamientos que me limitaban y sentí una liberación profunda. He mejorado mi sueño y mi bienestar."
— Carolina Michelena
"Siempre he sido un poco escéptico, pero esta sesión de breathwork me hizo sentir cosas que jamás imaginé posibles... Definitivamente, una experiencia transformadora que me dejó mucho en qué pensar.."
— Andrés García
"Conocí a Victoria, y desde el primer momento me inspiró confianza. Me animé a hacer la sesión de breathwork con ella, fue una experiencia maravillosa en la que realmente me hizo sentir volver a mí. Fui acompañada en todo momento con calidez y amor."
— Florencia Francos
"Fue una experiencia que me aportó muchas cosas al mismo tiempo. Desconecté de la rutina y de todas las preocupaciones. Me centré en mí, fue una paz intensa gracias a su acompañamiento... descubrí pensamientos muy positivos y reveladores. Terminé la sesión completamente renovado y presente en el aquí y ahora."
— Alejandro Capparelli
